Easy Flow Yoga is een rustige variant van Power Yoga, waarbij het continu bewegen van de ene in de andere yogahouding centraal staat. Zo ontstaat een zachte ‘flow’. Kenmerkend is de ondersteuning van je ademhaling. Je ervaart een opbouw in de les van rustigere naar meer dynamische houdingen en weer terug.
Waar helpt Easy Flow Yoga bij?
Easy Flow Yoga is ideaal als je jezelf lichamelijk niet teveel wilt uitdagen of als je rustig conditie en spierkracht wilt opbouwen. Ook als je beginner bent is deze les een goede opbouw naar een Power Yoga of Vinyasa Yoga les.
Deze les is prettig wanneer je herstellend bent van een ziekte, je overgewicht hebt, last hebt van chronische klachten – bespreek dit eerst met de docent -, al wat ouder bent of te maken hebt (gehad) met een burn-out. De docent heeft voldoende tijd om je te helpen de houdingen aan te passen op jouw niveau
Niveau
Zowel voor beginners als gevorderden. Door de rustige en toch sportieve oefeningen is het ideaal voor beginners. Deze yogavorm ligt qua intensiteit tussen Yin Yoga en Vinyasa/Power Yoga in.
