Niet iedereen kan zich de eerste keer helemaal ontspannen. In een eerste yogales wordt het door de oefeningen duidelijk waar er spanning zit. Naarmate je steeds meer oefent, hoe meer je je aandacht erbij kunt houden, hoe meer je de oefeningen begrijpt, hoe waardevoller het wordt. Yoga is een continu proces en geduld is daarbij een onmisbare factor.
Als je elke week komt, dan zul je binnen een paar weken al verschil opmerken en binnen een paar maanden resultaat zien, zowel fysiek als geestelijk.
Het is fijn als je 10 à 15 minuten voordat de les begint binnen komt. Zo kun je rustig kennismaken met de docent en even acclimatiseren in onze yogazaal. Je krijgt dan enige uitleg over wat je kunt verwachten en je kunt eventuele blessures of andere dingen bespreken.
Praktisch:
Bij binnenkomst, loop je de trap op helemaal tot boven. Je kunt in het halletje boven bij de kapstok je jas en schoenen achterlaten. Wanneer je binnenkomst, kun je links in de kleine ruimte eventuele andere spullen (telefoon, tas etc) in de vakkenkast leggen.
Draag makkelijk zittende kleding, bijvoorbeeld sportkleding. Je kunt een vestje en sokken mee naar binnen nemen, voor tijdens de eindontspanning of voor tijdens een Yin Yogales.
Als je wilt mag je een flesje water meenemen en wanneer je snel zweet is een handdoekje handig.
Fijn als je je telefoon op stil zet (liefst vliegtuigstand).
Er is na de les altijd ruimte om nog even na te kletsen op de bank. Een kopje koffie, thee of koekje is gratis, je kunt het zelf pakken.
We hebben leen yogamatten die je kunt gebruiken. Deze worden na elk gebruik schoon gemaakt met mattenspray en doekjes door de leden zelf.
Mocht je door willen gaan dan adviseren we je een eigen yogamat te kopen. Deze zijn tegenwoordig overal te verkrijgen. Doe je een actieve vorm van yoga dan is het fijn om een wat stroevere mat aan te schaffen.
Verder zijn alle materialen bij ons aanwezig, zoals meditatiekussens, blokken en dekentjes.
Kom tussen de 5 en 15 minuten voordat jouw activiteit begint binnen. Voor die tijd is de deur gesloten. De docent heeft daarvoor zijn of haar tijd nodig om de ruimte voor te bereiden, fijn als je dit respecteert.
Je mag altijd voor de les al een kopje thee pakken of je zoekt meteen je plekje in de ruimte. Voel je vrij om je te bewegen zoals jij fijn vindt: een kopje thee drinken, mediteren, alvast een yogaoefening doen enz.
Na de les is er alle ruimte om samen te ontspannen, met een kop thee en een praatje. Wil je meteen naar huis en de rust van de les bewaren? Dan hopen we dat je dit ook doet.
Kruisstraat 53.
Je kunt voor de deur parkeren, dit is betaald tot 21:00 u.
We zitten in de wijk Hemelrijken en in de meeste straten om ons heen is het betaald parkeren. Je kunt hier meer over vinden op https://www.eindhoven.nl/parkeergebieden-betaald-parkeren-woonwijken.
We hebben een eigen parkeerplaats (gratis) aan de achterkant van het pand, met 12 parkeerplekken. Onze ervaring is dat er in het weekend en in de avonden altijd plek is! Door de weeks in de ochtend kan hij soms vol zijn.
Hoe kom je op onze eigen parkeerplaats:
Navigeer: Nieuwe Fellenoord.
Rijdt Nieuwe Fellenoord in (eenrichtingsverkeer) en ga de 2e straat rechts (de 1e straat grenst aan het speeltuintje).
Je zit in de goede straat als je een doodlopende straat inrijd en rechts van je garage’s ziet.
Rijd rechtdoor tot je niet meer verder kunt.
Links van je zie je een ijzeren poort met een parkeerplaats en een tuintje.
Rijd door deze poort, hier kun je parkeren.
Je kunt overdag (behalve in het weekend) via achterom naar binnen. Je loopt door het atelier rechtdoor naar de gang en dan zie je de trap naar boven.
Is achter niet open? Dan loop je terug naar de Nieuwe Fellenoord, daar ga je rechts naar de Kruisstraat. Op de Kruisstraat weer rechts en dan nummer 53.
Op de fiets:
Je fiets kun je voor de deur aan de fietsenrekken vast maken.
Bel aan bij Licht op Yoga, er wordt vanaf boven opengemaakt. Je duwt de deur open en je loopt rechts de trap op naar de bovenste verdieping.
Je schrijft je in voor een yogales via het handige reserveringssysteem YogiBit.
Je kunt je inloggen via het lesrooster op onze website of via de app van YogiBit welke te downloaden is via je Playstore. Wanneer je ingelogd bent en Licht op Yoga zoekt, vind je hier alle lessen van locatie Kruistraat en locatie Marconilaan. Je bent altijd vrij om te kiezen welke les je wilt volgen en op welke locatie.
Ook kun je je abonnement zelf aanpassen wanneer je ingelogd bent.
Ja dit kan, je zit niet vast aan een locatie, dag of tijd.
Het kan wel eens voorkomen dat de les waar je naartoe wilt vol zit. Zet jezelf dan op de wachtlijst! Onze ervaring is dat er altijd plekken vrij komen.
Wanneer er een plek vrij komt meer dan 3 uur voor aanvang van de les, dan zal de persoon die het langst op de wachtlijst staat automatisch op de deelnemerslijst geplaatst worden en hiervan een bevestiging ontvangen.
Indien er een plek vrij komt minder dan 3 uur voor aanvang van de les, zal iedereen op de wachtlijst een melding via de mail ontvangen. In dit geval geldt: wie het eerst komt, het eerst maalt.
Wil je wekelijks naar een vaste les komen? Je hebt de mogelijkheid jezelf 4 weken vooruit in te plannen voor een les. Vergeet niet jezelf op tijd af te melden wanneer je toch een keer niet komt!
Meld jezelf zo snel mogelijk af via ons reserveringssyteem YogiBit wanneer je toch niet naar de yogales komt. Soms zitten lessen vol en kan iemand anders jouw plekje nog innemen.
Wanneer je je 3 uur voordat de les begint afmeldt, kun je de les ergens anders nog inhalen. Meld je je niet binnen die 3 uur af, dan is je les helaas vergeven en kun je deze niet meer op een ander moment inhalen.
Je kunt je les tot 4 weken na je gemiste les inhalen. Deze kun je zelf inplannen via de YogiBit app.
De lessen die je mist vanwege een vakantie van de studio, kun je NIET inhalen. De abonnementsprijzen zijn gebaseerd op 4 weken dicht per jaar. Deze weken zijn verspreid over het jaar.
Licht op Yoga is 2 weken per jaar gesloten. 1 week in de meivakantie en 1 week met Kerst. In de zomervakantie hebben we een aangepast lesrooster, waarbij je elke dag nog les kan volgen!
Tijdens sommige feestdagen blijven we open.
Het actuele lesrooster is altijd te vinden op onze website en in ons reserveringssysteem YogiBit: een handige app waarmee we werken om jezelf aan te melden voor een les.
Wij werken als yogastudio met het handige reserveringssysteem van YogiBit, om je aan- en af te melden voor een yogales.
Je kunt je inloggen bij YogiBit via het lesrooster op onze website (heb je je nog nooit ingelogd, klik op een les en registreer jezelf).
Je kunt ook de handige app van YogiBit downloaden op je telefoon of tablet, deze is te vinden in je Playstore.
Open de app, log in of registreer jezelf, zoek Licht op Yoga in de app en je krijgt ons lesrooster te zien. Hier kun je je aanmelden voor een les.
Ook kun je zelf een abonnement of strippenkaart kopen of een proefles reserveren wanneer je ingelogd bent.
Je kunt de app van YogiBit vinden via Playstore op je telefoon of tablet. Voor meer informatie over het reserveringssysteem van YogiBit zie vraag 12.
Pauzeren van je abonnement is bij uitzondering mogelijk en werkt nooit met terugwerkende kracht.
Ziekte, blessure, zwangerschap en ziekenhuisopname zijn redenen om je abonnement te pauzeren.
Ben je zwanger? Je kunt yoga blijven doen zolang je lichaam dit toelaat. Overleg altijd voordat de les begint met de docent dat je zwanger bent!
De docent zal uitleggen welke houdingen je achterwege moet laten en kan je een alternatief geven.
Liever op zwangerschapsyoga? Tijdens zwangerschapsyoga wordt je op een andere manier begeleidt tijdens je zwangerschap en voorbereidt op je bevalling. We kunnen Chantal Wong van ‘zalig zwanger’ aanraden. Neem eens een kijkje op haar website voor meer informatie www.zaligzwanger.com
Het woord yoga betekent letterlijk ‘verbinden’. Voor sommigen is het een manier om te genezen en verbinding te maken met het lichaam, om gezond te worden. Voor anderen een manier om de geest te kalmeren, stress los te laten en verbinding te maken met de ademhaling. Een regelmatige oefening zal je helpen om bewust te worden en je te verbinden met de meer subtiele aspecten van jezelf. Wanneer deze aspecten meer geïntegreerd raken, word je meer aanwezig in het moment en ga je je afstemmen op je innerlijke doel.
Licht op Yoga focust zich ook op toegankelijke en praktische yoga voor bedrijven. Dit kan eenmalig zijn in de vorm van een bedrijfsuitje of wekelijks op een vast tijdstip. Na overleg, wordt er een programma op maat aangeboden.
In overleg wordt er besloten of de yoga op locatie gegeven wordt of bij Licht op Yoga.
Ben je voor je bedrijf geïnteresseerd in yoga? Wil je werken aan de vitaliteit en ontspanning van je medewerkers? Voel je vrij om contact met ons op te nemen voor meer informatie.
"*" geeft vereiste velden aan
"*" geeft vereiste velden aan
"*" geeft vereiste velden aan