Docenten

Zowel de dynamische yang vormen van yoga, als de zachte yin verbinden mij op verschillende lichamelijk niveaus: fysiek, mentaal, emotioneel, spiritueel. Door de ontspanning die yoga geeft, ontstaat er ruimte voor diepere lagen, voor het alomvattende. Dit neem je mee wanneer je de mat afstapt. Ook andersom zul je gaan zien dat thema’s uit jouw dagelijks leven, helderder worden door je yogales. Met openheid en warmte zal ik je zoveel mogelijk thuis laten voelen in de ruimte en in de houding. Er is ruimte voor jouw kwetsbaarheid en eigen proces, waarin je mag leren loslaten, meer stroming mag voelen in je lijf en nieuwe ideeën laat integreren.

'Yoga is the journey of the self, trought the self, to the self' - Bhagavad Gita

Sensitief, inspirerend, spontaan, geïnteresseerd en spiritueel.

Yoga heeft een enorm positieve invloed op mijn lichamelijke en mentale gesteldheid. Het heeft mij geholpen om van een leven vol lange werkdagen, stress en feesten te gaan naar een plek waar ik kalmte, verantwoordelijk en zelfvertrouwen vind. Mijn dagelijkse Ashtanga practice stelt me in staat om naar binnen te keren en te voelen. Ik neem je graag mee in deze gefocuste meditatie in beweging, gericht op pratyahara: het terugtrekken van de zintuigen. Daarnaast staan humor, speelsheid en veiligheid centraal in mijn les. Naast Ashtanga vind ik een gezonde balans in de zachte Yin yoga. Ik neem je graag mee in deze reis van positieve veranderingen.

‘The growth is in the struggle.’

Helder, authentiek, humor, inspirerend en krachtig

Yoga leert me om meer vanuit mijn hart te leven, minder vanuit mijn hoofd. Als enthousiase levensgenieter, is het belangrijk om mezelf in balans te brengen. Door mijn practice voel ik beter wat ik nodig heb. Het geeft me rust, verbinding met dit moment en alles om me heen. Dat gevoel gun ik iedereen.

In mijn yogalessen is er ruimte voor jouw persoonlijke yogareis. Een plek waar je thuis mag komen. Ik werk graag met thema's. Zo is iedere les anders. Zo combineer ik het spirituele graag met de wetenschap. Met adem, meditatie en de houdingen gaan we naar een diepere en ontspannen staat van zijn. Mijn wens voor jou is: zachtheid en zelfliefde. Zowel op de mat als daarnaast.

"Deep breaths are like little love notes to your body."

Warm, enthousiast, oprecht, doortastend en liefdevol.

Als creatieve duizendpoot verbind ik kunst, yoga en coaching. Het helpt mij om mijn dromen na te streven, te verbinden en mijn innerfire aan te wakkeren. Wat mij kenmerkt als (zowel kunstvak- als yoga) docent, is dat ik lesgeef op een heldere, warme en creatieve manier. Ik zal je uitdagen op jouw persoonlijke niveau, maar je ook leren zachtheid te vinden in het (h)erkennen van jouw grenzen. Ik geef Vinyasa en Easy Flow Yoga lessen waarbij in- en ontspanning worden afgewisseld in een flow. De ademhaling, de basis, staat hierbij centraal. Graag werk ik met poëzie of andere inspirerende teksten. Ik kijk ernaar uit de magie yoga met jou te delen.

‘I invite you to meet this light. To become this light. To become you.’

Open, eigen, belangstellend, speels en inspirerend.

Yoga gaat niet alleen om de flexibiliteit maar vooral om mezelf leren kennen, wie ben ik, wat doe ik, waar ligt mijn uitdaging en waarom?
Te gek hoe mijn fysieke lichaam me helpt om ook mentaal mijn grenzen te ontdekken, het geeft me rust en het zorgt dat ik me focus op mezelf.

In mijn les voel ik intuïtief aan wat er op dat moment nodig is, de ene keer zal de les daardoor intensief en uitdagender zijn en de andere keer zachter en verstillend.
Mijn les is iedere keer weer anders, passend bij mijn creatieve geest.

Ik nodig je uit om er vooral te zijn voor jezelf en te gaan luisteren naar wat jouw lichaam je over jou en je mentale gesteldheid vertelt, waar liggen je grenzen zonder dat je daar overheen gaat.

Mijn les start ik altijd met een korte meditatie, focus naar jezelf en je mat zodat je nog meer naar binnen kan keren tijdens jouw practice.

‘It’s not about being good at something. It’s about being good to yourself.’

Authentiek, creatief, warm, oprecht, krachtig

Yoga heeft me doen inzien dat de antwoorden die ik voorheen buiten mezelf zocht, in mezelf te vinden zijn. ‘Op de mat staan’ is een fijn ankerpunt in mijn leven, waardoor ik telkens weer uit kan komen bij mezelf. Hierdoor is er meer rust en balans gekomen. Gaandeweg heeft yoga mij zoveel bewustwording en moois gebracht, dat gun ik jou ook.

Graag daag ik je uit in mijn lessen, met een zachte blik naar jezelf en binnen jouw grens. Een open sfeer met persoonlijke aandacht is kenmerkend voor mijn lessen. En gelukkig mag er ook gelachen worden, humor verdient tenslotte ook alle ruimte op de mat!

‘You are only one yoga class away from a good mood’

Energiek, liefdevol, humor, zorgzaam en warm

Sinds 2008 sta ik dagelijks op de mat en iedere keer ervaar ik dat als een incheck moment met mezelf. Wat er ook speelt, hoe druk of rustig ik het ook heb, ik rol m’n mat uit en voel. En dat is een boeiend proces. De natuur is mijn eindeloze inspiratiebron. Ieder seizoen is anders en daagt ons uit om naar binnen te gaan, of juist wat meer naar buiten te komen.

Yin en nidra vind ik een magische combinatie en ik gebruik vaak thema’s, gedichten en passages uit boeken in mijn lessen. Hoe meer ik leer hoe nieuwsgieriger ik word. Ik ben zielsgelukkig als ik lesgeef.

‘Welcome back 2 your own true nature’

Je stem en de manier waarop je je tot de groep richt heeft iets heel doorvoelds, wat vertrouwen geeft en waardoor je snel dicht bij de kern komt. Het voelt alsof je er allemaal kleine cadeautjes in stopt, met de voorgelezen tekst, uitleg, tarotkaartjes en de fijne muziek.

Vanaf 2020 ben ik actief yoga gaan beoefenen en sindsdien is er zoveel veranderd lichamelijk en geestelijk; een wereld is opengegaan en ik heb afscheid genomen van veel dingen die niet meer bij me paste. Wat ik heb geleerd in dat (half) uur per dag op de mat heeft mijn mindset, lichaam én de manier waarop ik naar mezelf kijk en praat totaal verzacht, verdiept en liefdevoller gemaakt voor die andere 23u. De verbinding voelen met je lichaam en je ziel, en volgen wat jij nodig hebt is wat ik zo bijzonder vind en dat gevoel gun ik iedereen. Ik hoop anderen te inspireren om met een speelse blik in een les te ontdekken, vertragen en verzachten.

Lidy heeft een Vinyasa yoga opleiding gedaan op Bali in september 2023. Ze geeft lessen van een Easy Flow tot aan een pittige Vinyasa les. Lidy is daarnaast holistisch therapeut, maakt intentie kaarsjes en geeft cirkels rondom verbinding met jezelf en met de maancyclus.

“We do not use the body to get into the pose. We use the pose to get into the body”.
- Bernie Clark

Rust uitstralend, warm, vrolijk, fijne energie.

Laat de adem jouw levensgids zijn!

Het leven zie ik als één grote ontdekkingsreis. Als reisleidster heb ik veel fysiek over de wereldbol gereisd en gaandeweg ben ik meer en meer de reis naar binnen gaan ontdekken, naar diegene die ik werkelijk ben. Hierbij is de adem mijn gids geworden. Het bewust worden van mijn adem brengt me in het hier en nu en bij de essentie van mijn bestaan. En dit blijft adembenemend inspirerend!

Vol verwondering en dankbaarheid loop ik tijdens mijn ademtrainingen een stukje mee met jouw reis.
De training geeft je ademruimte om te kunnen ontdekken wat de adem jou te zeggen heeft en wil laten zien. Bewust ademen brengt je uit het hoofd, in het lichaam, het brengt je van human doing, naar human being. Ademwerk laat je ervaren dat het gevoel van alleen zijn, getransformeerd kan worden naar AL-EEN-ZIJN!

Met liefde en plezier geef ik ademtrainingen bij Licht op Yoga, en vanuit mijn praktijk Helende Voeten, waar ik ook holistische voetreflexbehandelingen geef.

‘Breathing in: I arrive in my body. Breathing out: I am home.’ (Thich Nhat Hanh)

Warm, inzichtgevend, in afstemming, veilig, spontaan

Yoga is voor mij life changing. Door yoga heb ik opnieuw geleerd naar mijn lichaam en hart te luisteren én meer te zijn in het moment. Dat is waar de magie start!

In mijn achtergrond als leerkracht basisonderwijs en remedial teacher heb ik ervaren dat kinderen de meest oprechte, authentieke en open mensen zijn. Ieder kind weet en voelt van nature wat goed voor hem is en wil het juiste doen. Deze innerlijke kracht stimuleer ik in de yogales door spelenderwijs het lichaamsbewustzijn, zelfbewustzijn en de eigenwaarde verder te ontwikkelen.

Plezier, humor, actieve aandacht voor ieder kind en afwisseling staat centraal in de les. Alles is goed zoals het is in het moment, geen competitie, geen goed of fout….. Niemand is zoals jij, en dat is jouw superkracht!

Enthousiast, creatief, humor, speels, sensitief, authentiek.