De tijd dat je je als kind elke dag kon vervelen, is wel voorbij. Kinderen krijgen het steeds drukker en worden dagelijks overspoeld met allerlei prikkels en keuzes. En hoe leuk de meeste dingen ook zijn: je kind is continu bezig met het verwerken van informatie. Kinderyoga kan rust bieden in het drukke schema en draagt bij aan meer zelfvertrouwen en concentratie. Bovenal is het vooral heel leuk!
Waar helpt kinderyoga bij?
Kinderyoga stimuleert de complete ontwikkeling van het kind; het gaat om het verbinden van de fysieke, mentale en emotionele ontwikkeling. Uit steeds meer studies blijft dat yoga ook voor kinderen veel voordelen kent:
Krachtiger en soepeler lijf. Letterlijk beter in je vel en meer zelfvertrouwen.
Ontwikkelen van lichaamsbewustzijn en zelfbewustzijn: Wie ben ik? Wat wil ik? Wat kan ik?
Meer rust, concentratie en ruimte voor creativiteit.
Stimuleert de verbinding met de ander.
Ondersteunt bij het (h)erkennen en reguleren van emoties.
Bevordert de samenwerking tussen de linker,- en rechterhersenhelft. Dit heeft een positief effect op leren/onthouden.
Tools om je rustiger te voelen en steviger in je schoenen te staan.
Daarnaast focust yoga eveneens op een respectvolle houding, het belang van de waarheid (ook t.o.v. jezelf), dankbaarheid, discipline en gezonde gewoonten.
Lesinhoud
Tijdens de lessen ligt de nadruk op ontspanning en plezier. Je mag helemaal jezelf zijn en iedereen kan mee doen. Samenwerken en delen in plaats van competitie. Afwisseling in inspanning en ontspanning. Het voelen en verkennen van je eigen mogelijkheden/grenzen en die van de ander. De lessen hebben een duidelijke structuur in opbouw en sluiten aan bij de belevingswereld van het kind.
7-9 jaar
(vrijdag 15:15 tot 16:15)
Ben je er klaar voor om mee op avontuur te gaan? Gaan we een berg beklimmen, samen dansen in de zon? Of ga je mee op wereldreis? Vanuit een thema worden yoga houdingen, ademhalingsoefeningen, zintuig- en ontspanningspelletjes gecombineerd. Alles past bij het verhaal. We sluiten de les af met een visualisatieoefening en een mantra.
10-12 jaar
(vrijdag 16:30 – 17:30 u)
Er wordt gewerkt met een deugd / een thema in de les: moed, zelfvertrouwen, dankbaarheid, geduld etc. Doordat kinderen zich bewust worden van deze innerlijke krachten kunnen ze deze makkelijker inzetten in het dagelijks leven: meer (zelf)vertrouwen, compassie, plezier. De yoga houdingen, het samenspel, de ademhalingsoefeningen, meditaties/visualisaties worden gecombineerd binnen het thema. We sluiten de les af met een diepe ontspanning, een positieve affirmatie en een mantra.
Kosten Kinderyoga:
Strippenkaart 10 lessen
€95,-
(12 weken geldig)
Proefles
€5,-
(vanaf 6,5 jaar mag je kind op een proefles komen. In overleg met Joyce kijken jullie samen of je kind al in de groep past).
